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2017.09.27
【集中力がほしい方必見!】10月からマインドフルネス講座がスタートします。

こんにちは、DAYS赤坂見附スタッフです。


残暑が過ぎ、涼しい日が続くようになってきました。
食欲の秋・勉強の秋・スポーツの秋と呼ばれるように、秋は様々な活動を行うにはうってつけの季節になります。

そこで、DAYS赤坂見附は10月から新しいスクールを開講することにしました!
その名も、心と体を整えて集中力を高める「侍式マインドフルネス」講座です!

マインドフルネスという言葉はなじみのない方も多いのではないでしょうか?


マインドフルネスとは、今起こっている事柄、心の移り変わり、考えなどを客観的に観察する力のことです。
過去の後悔、未来の不安にとらわれることなく、今に意識を向けた状態を“マインドフルな状態”といい、座禅をはじめとする瞑想で強化できる事がアメリカの研究により分かっています。

マインドフルネスという言葉自体は10年以上前からあったようですが、Google社、インテル社などの大手企業やスタンフォード大などの一流大学が社員・学生の集中力・想像力向上を図る為社員研修に取り入れて効果が実証され始めてから日本でも流行するようになって来ました。


「自分にもっと集中力があればな…」

「何をするにしても、すぐに気が散ってしまって集中できないな…」

「目標を立てても3日坊主で終わってしまう…」

こんな悩みを持った方にはピッタリの講座になっています!


○プログラムは、第1,3水曜日の基礎編と第2,4水曜日の実践編があります。

基礎編…なぜマインドフルネスを行うと集中力が固まるのか、どう実践すればよいのかなど理論と実践を組み合わせた内容になっています。今までマインドフルネスという言葉を聞いたことがなかった方や他のマインドフルネス講座を受けたことがある方にも有益で分かりやすくお伝えし体感してもらいます。


実践編…基礎編を受講していただいた方対象の講座です。実践を中心に行い、定期的に集中力測定など行いながら生活にいかしていくことを目的としています。
どちらの講座も、水曜日朝7:30~8:30から実施しますので仕事の前に心と体をリセットして一日をスッキリスタートできます。



ご参加お待ちしています!


 

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DAYS赤坂見附では、お客様の声をヒントに、かゆいところに手が届くようなサービスを提供して参ります。
ぜひお気軽にご相談ください!

改めまして今後ともDAYS赤坂見附をよろしくお願いします。


【最寄り駅】
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・赤坂駅 徒歩8分
・永田町駅 徒歩9分
・溜池山王駅 徒歩9分
・国会議事堂前駅 徒歩11分

 

◎電話・メールからも承ります

TEL:03-3584-5011
Mail:info@days-akasaka.tokyo

受付時間:平日9:00-18:00
利用時間:平日9:00-21:00 土日祝9:00-21:00
※利用時間は、上記以外の時間をご希望の場合は、お問合せ下さい。

場所:東京都港区赤坂3-9-1
紀陽ビル(DAYS赤坂見附)

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